Superar la soledad
No hay salud sin salud mental, es por eso que estamos motivando a nuestros miembros a tomar pequeños pasos, los cuales pueden conducir a grandes cambios en su bienestar.
Uno de cada cinco adultos estadounidenses sufre una enfermedad mental cada año. Y con el tiempo, una mala salud mental puede afectar a nuestra salud física. Este vínculo entre la salud mental y la física es la razón por la que estamos comprometidos con un enfoque de atención integral que puede ayudarle a alcanzar un estado de bienestar más positivo. Explore las herramientas y los recursos para ayudarle a mejorar su bienestar mental y manejar su salud mental que están disponibles en su cuenta de miembro en floridablue.com. Una vez iniciada la sesión, haga clic en ‘Buscar y Obtener Atención’, y luego seleccione ‘Bienestar Mental’.
La pandemia ha intensificado mis sentimientos de soledad. ¿Florida Blue tiene los recursos que podrían ayudarme?
Todos hemos tenido que reajustar nuestras vidas desde que comenzó el COVID-19. Para muchos, estamos comenzando a regresar a nuestra vida social como era antes de la pandemia. Sin embargo, otros podrían estar luchando con la soledad y/o el aislamiento social. Nuestros Centros Florida Blue son una excelente manera de estar cerca de otras personas, frente a frente y virtualmente. Ofrecen clases de bienestar y acondicionamiento físico para todos los niveles. Y nuestros especialistas comunitarios en los Centros pueden ayudarle a encontrar programas y recursos de apoyo locales especialmente para usted. Haz clic aquí para ver algunos videos cortos sobre la ayuda que pueden brindar nuestros especialistas de la comunidad.
Nuestro programa de bienestar mental digital meQuilibrium es un programa maravilloso y personalizado que le ayuda a usted y a su familia*. meQuilibrium tiene ejercicios de desarrollo de habilidades, videos y artículos que lo ayudan con la soledad.
El breve artículo a continuación del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. le brinda buena información sobre la soledad y los pasos a seguir para reducirla.
Qué Hacer Sobre la Soledad
Es importante no ver a la soledad como algo que no se puede cambiar. Puede cambiar su forma de ver la soledad. También es importante saber que la soledad es una experiencia común. La soledad no es permanente ni "mala" en sí misma. En cambio, debe verse con mayor precisión como una señal de necesidades importantes que no se están satisfaciendo.
Usted, o cualquier otra persona, debe tomar medidas cuando no se satisfagan necesidades importantes. Comience por identificar qué necesidades no se están satisfaciendo en su situación específica. Su soledad puede ser el resultado de una variedad de necesidades. Puede implicar la necesidad de desarrollar un círculo de amigos o un amigo especial. Puede implicar aprender a hacer cosas por sí mismo, sin amigos. O puede implicar aprender a sentirse mejor o más contento respecto a usted mismo en general.
Como miembro de Florida Blue, si siente que necesita más apoyo inmediato, llame a la línea de ayuda de Lucet al 833-848-1762, los miembros de Florida Blue pueden hablar a un terapeuta de salud del comportamiento especialmente capacitado las 24 horas del día, los 7 días de la semana a través de Lucet para obtener apoyo y una referencia a los servicios que se adapten a sus necesidades. Llame si tiene sentimientos de estrés, ansiedad, trauma y dolor por pérdida o si necesita apoyo inmediato.
Fuente: Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. y proporcionado por Lucet.
*meQuilibrium es una empresa independiente contratada por Florida Blue para proporcionar servicios de salud y bienestar a sus miembros. Este beneficio está disponible para los miembros de Florida Blue de 18 años y mayores. La elegibilidad es limitada a miembros con un plan individual o familiar o un plan individual o familiar ACA y los miembros con cobertura total de su plan de salud grupal del empleador.