Aceptando el cambio
Estoy abrumado con los cambios constantes que suceden en mi vida. ¿Cómo puedo reducir mi estrés y aceptar el cambio?
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Estoy abrumado con los cambios constantes que suceden en mi vida. ¿Cómo puedo reducir mi estrés y aceptar el cambio?
El cambio es inevitable. Pero esto no lo hace fácil.
Para muchos de nosotros, las rutinas y los hábitos constituyen la mayor parte de nuestros días. Ya sea en su casa, en el trabajo o en el gimnasio, encontramos tranquilidad en la capacidad de predecir lo que vendrá después. Por lo tanto, cuando nuestras rutinas se interrumpen y se introducen nuevos hábitos, crea incertidumbre y nos saca fuera de nuestra zona de confort.
Es importante recordar que el cambio puede ser grande o pequeño, positivo o negative, esperado o inesperado. Independiente de cómo se presente, puede sentirse como una amenaza. Esto puede conducir a sentimientos de estrés y ansiedad y puede tener impactos negativos en su salud mental y bienestar. De hecho, este tipo de estrés puede llevar a:
Si encuentra difícil enfrentar los cambios en su vida, no está solo. Considere seguir algunos de estos consejos para ayudarlo a manejar los cambios de su salud.
La salud mental es importante, por lo que los miembros de Florida Blue tienen acceso a una serie de herramientas y recursos útiles para ayudarles en su recorrido hacia una mejor salud. Por ejemplo:
*meQuilibrium es una empresa independiente contratada por Florida Blue para proporcionar servicios de salud y bienestar, y recursos a los miembros. Este beneficio está disponible para los miembros de Florida Blue de 18 años y mayores. La elegibilidad es limitada a miembros con un plan individual o familiar, a individuos o familias con un plan ACA, y a miembros con cobertura total de su plan de salud grupal del empleador.
**Florida Blue ha llegado a un acuerdo con Wellframe para proporcionar a los miembros servicios de apoyo, información y otros servicios para la toma de decisiones sobre la atención de salud. Todas las decisiones que requieren una opinión o capacitación médica/clínica profesional independiente o que están relacionadas con dicha opinión o con la necesidad de servicios médicos, son responsabilidad exclusivamente del miembro y de su(s) médico(s) y otros proveedores de salud.
Wellframe es una compañía independiente que proporciona servicios por Internet a los miembros de Florida Blue a través de la aplicación BlueForMe.
Esta es una traducción de su original en inglés. La versión en inglés prevalecerá.
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